En este nuevo episodio de “Desde La Academia” hablamos sobre los mitos y verdades de la fisioterapia. Los expertos, Anthony Brito y Pablo Sigsi, exploraron los mitos comunes relacionados con la actividad física y la fisioterapia.
Mito 1 – Importancia del Calentamiento:
Uno de los mitos más discutidos es la necesidad del calentamiento antes de la actividad física. ¿Realmente necesitamos calentar antes de un partido de fútbol casual o una sesión de ejercicio? Nuestros expertos explicaron cómo un calentamiento adecuado no solo prepara los músculos, sino también las articulaciones, ligamentos y otros tejidos del cuerpo, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento.
Mito 2 – Estiramiento Posterior:
¿Debemos estirar después de la actividad física? Esta pregunta ha generado debates entre atletas y profesionales de la salud. Anthony y Pablo abordaron esta controversia y ofrecieron recomendaciones basadas en la evidencia científica. Descubre por qué la combinación de compresión y frío después del ejercicio puede ser beneficiosa para la recuperación muscular y la prevención de lesiones.
“Desde La Academia” te invita a explorar los mitos y verdades de la fisioterapia, proporcionando información precisa y relevante respaldada por la ciencia. Escucha el episodio completo en todas las plataformas de la Universidad de las Américas y de Click Radio Udla.
